2026年上半期のZ世代コスメ調査（ワカモノリサーチ）で、韓国コスメのトレンドとして「自然盛れ」と「韓国リップ」が二大キーワードに選ばれました。
「自然盛れ」——正直、わたし最初にこの言葉を聞いたとき「ナチュラルメイクとどう違うの？」ってなったんですよね。でも調べていくうちに、じわじわ違いがわかってきて。
ナチュラルメイク = すっぴんに近づける
自然盛れ = ナチュラルに見えるけど、ちゃんと盛れている
この差なんです。血色感があって、肌がきれいで、でもどこにもわかりやすいメイク感がない。その「なぜかきれいな人」感を出すのが、韓国コスメが本当に得意な領域なんですよね。
今回はベース・チーク・リップ・眉・ハイライトの5カテゴリから、自然盛れに使えるアイテムを1本ずつ厳選しました。
Z世代に聞いたら「自然盛れ」が韓国コスメトレンド二大軸のひとつに
2026年6月に発表されたNomde Beautyの「2026年上半期ベストコスメ」調査によると、Z世代の韓国コスメキーワードとして「自然盛れ」と「韓国リップ」が二大軸として浮上しました。
今の20代前半は、いかにナチュラルに見せながら盛るかを韓国コスメで実現しようとしている、ということですね。
韓国コスメが自然盛れに向いている理由、大きく2つあります。
ひとつはクッションファンデの文化。韓国発のクッションファンデは、カバーしながらも素肌感を出すように設計されているものが多い。厚塗り感が出にくいのが特徴です。
もうひとつはティントの技術。日本のリップと違って、韓国のティントは唇の内側から染まるように発色するため、「塗った感」が出にくい。これが自然盛れにぴったりはまるわけです。
では実際にどのアイテムがいいのか、ひとつひとつ見ていきましょう。
【ベース】rom&nd ベアウォータークッション｜みずみずしい素肌感を水感テクスチャーで
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商品名: rom&nd ベアウォータークッション SPF38 PA++++ 20g
価格: 2,150円（税込・送料無料）
おすすめカラー: 03 ナチュラル21（標準的な肌色向け）
自然盛れの第一歩は、ベース。
rom&ndのベアウォータークッションは、名前のとおりウォーター系のテクスチャーが特徴のクッションファンデです。肌にのせるとスルッとなじんで、塗ったというより「肌がみずみずしくなった」という感覚に近い仕上がりになります。
カバー力は中程度なので、気になる毛穴やシミはコンシーラーを少し足すのがおすすめ。このクッション単体で素肌感が出るので、コンシーラーで部分カバーしても厚塗りにはなりません。
仕上がりはツヤ肌寄りのセミマット。乾燥肌の方でもくすんで見えにくく、使いやすいと感じます。
※化粧品の効果には個人差があります
【チーク】rom&nd ベターザンチーク｜薄づきパウダーが血色感をじんわり出す
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商品名: rom&nd ベターザンチーク (BETTER THAN CHEEK) 4g
価格: 1,056円（税込・送料無料）
自然盛れを一気に完成に近づけるのが、チーク。
rom&ndのベターザンチークは「血色感」「薄づき」「ナチュラル」を3本柱にしたパウダーチークです。細かい粉体で肌になじむので、ラインが出にくく、頬にじんわりと血色感が滲み出るような仕上がりになります。
チークってラインが出ると一気にメイクっぽくなりますよね。このチークはグラデーションが自然にかかるので、「どこからチークが始まっているか」がわかりにくい。これが自然盛れ感を作る上で、かなり重要なポイントです。
プチプラの1,056円でこのクオリティはコスパも高め。カラー展開が豊富なので、自分の肌トーンに合った色を選べるのも◎。
【リップ】ラネージュ グレイズ ティントリップセラム｜美容液×ティントで唇が底からうるツヤに
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商品名: ラネージュ グレイズ ティントリップセラム 12g
価格: 2,200円（税込）
おすすめカラー: シュガーグレイズ（クリアなシアーピンク系）
リップ選びが、自然盛れの仕上がりを一番左右すると思っています。
ラネージュのグレイズ ティントリップセラムは、セラミドなど保湿成分を配合したリップ美容液タイプのティントです。「グレイズ」はツヤがけというか、ドーナツにかかった甘いアイシングのようなツヤ感をイメージした名前で、その名のとおりぷるっとしたグロス仕上がりになります。
色はしっかり発色するのに仕上がりが柔らかいので、「塗りました！」感が出にくい。すっぴんっぽい口元を作りたいなら、シュガーグレイズのようなシアーな色味を選ぶのがおすすめです。
時間が経っても乾燥しにくい点がお気に入りです。
※使用感には個人差があります
【眉】エチュード ドローイングアイブロウペンシルプロ｜細芯で毛1本ずつ描く自然眉
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商品名: エチュード ドローイングアイブロウペンシルプロ
価格: 495円〜（税込・送料別）
「自然盛れ」と眉は深い関係があります。眉が太くてしっかりすぎると、どれだけ他のメイクがナチュラルでも全体的に重くなる。
エチュードのドローイングアイブロウペンシルプロは、超細芯の眉ペンシルです。毛を1本ずつ描いているような仕上がりになるので、いわゆる「毛流れ眉」を作るのにとても向いています。
地眉を生かしながら少し補正するだけで眉が整う感覚。ナチュラルブラウン系は日本人の黒髪にも馴染みやすいです。眉マスカラと組み合わせると、さらに自然な立体眉に仕上がります。
【ハイライト】CLIO プリズムハイライター｜光が内側から出るような透明感
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商品名: CLIO プリズムハイライター
価格: 2,600円（税込・送料無料）
「ハイライトって派手になるんじゃ？」と思う方も多いと思います。でも自然盛れに使うハイライトは、「光っている場所がはっきりわかるタイプ」ではなく「なんか肌の透明感がある人だな」と見えるタイプを選ぶのがポイントです。
CLIOのプリズムハイライターは、粒子が細かくパール感がきつすぎないので、肌になじんで内側から光が出るような仕上がりになります。Tゾーンや目頭、鼻筋に薄くのせるだけで「きれいな肌の人」感が出る、使いやすいアイテムです。
「自然盛れ」は素肌感×血色感の2軸で韓国コスメを選ぶと正解に近づく
自然盛れに必要なのは、大きく分けてこの2つです。
素肌感を作る: 厚塗りにならないベース選び（クッションファンデ・薄づきタイプ）
血色感を出す: じわっと自然に発色するチーク・リップ
韓国コスメはもともとこの2軸を得意としているので、「自然盛れ」というトレンドと相性がいいのは当然といえば当然なんですよね。
今回紹介した5アイテム、ぜひ参考にしてみてください！
韓国リップでもっと色をのせたい方はこちら:
→ チェリーリップ2026：韓国コスメ6選
成分から選ぶリップケアはこちら:
→ 成分で選ぶ韓国リップケア
韓国コスメをもっと詳しく知りたい方はこちらのピラー記事もどうぞ:
→ 韓国コスメ完全ガイド
韓国発「レモンメイク」にも挑戦したい方はこちら:
→ 【2026年版】韓国発「レモンメイク」のやり方とおすすめコスメ5選
2,200円以下で買えるプチプラリップも見てみる:
→ 【2026年版】2200円以下！美容プロが選んだ夏の韓国コスメリップおすすめ3選
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